身体中最勤奋的器官是如何工作的?——你该了解的心脏健康

1. 循环系统的中心,工作最辛苦的器官,每天泵出相当于一辆消防油罐车的血量

心脏是循环系统的核心,是身体最为勤奋的器官之一。它以泵的方式将血液输送到全身各组织器官,为身体提供维持生命所需的氧气和其他重要营养物质。

心脏位于胸腔中间略偏左的位置,在胸骨后面,两肺之间,呈锥体形状。一个体重70公斤的健康成年人的心脏每天泵出大约7200公升的血液,相当于一辆消防局的油罐车。心脏每分钟泵出的血量约为5公升。

“扑通扑通”的心跳声是由每个心动周期之间心脏瓣膜的运动引起的。在第一阶段(收缩期),三尖瓣和二尖瓣关闭,产生”扑”的声音。紧接着是第二阶段(舒张期),肺动脉瓣和主动脉瓣闭合,产生“通”的声音。人的心率平均约为每分钟 72 次,也就是每天约10万次,每年3500万次。身体越健康的人,静息心率一般越低。

当心脏跳动时,它会产生压力,使血液通过广泛的动脉网络流向身体各处的组织,为它们提供氧气和其他重要营养物质,随后血液通过静脉网络回流至心脏。

富含氧气的血液经主动脉流入较小分支动脉,将血液输送到全身各部位。同时,脱氧的血液经全身静脉血管输送回心脏,交汇于大静脉,即上腔静脉和下腔静脉,再通过心脏输送到肺部补充氧气。

心脏分为左右两边。左边将血液泵入身体其它部位,右边则将血液泵入肺部。心房和心室由门隔开。如果心房和心室之间没有门隔开,叫先天性房间隔缺损。

心脏还可以再分为上下两部分,总共有四个腔室。上部分为左心房和右心房,负责接收回流至心脏的血液。下部分为左心室和右心室,负责存放即将被泵出的输送到全身的血液。

从脑部和上肢流回心脏的静脉血,经过上腔静脉流回右心房;从身体下部回流心脏的静脉血,通过下腔静脉流回右心房。

右心房:这个腔室接收已经在全身(不包括肺)循环的静脉缺氧血,并将其泵入右心室。

右心室:右心室将血液从右心房泵到肺动脉。肺动脉将缺氧的血液输送到肺部,在那里它将氧气转化为二氧化碳。

左心室:左心室拥有所有心室中最厚的肌肉,是心脏中泵血最有力的部分,因为它将血液泵到心脏和除肺以外的身体其他部位。

心脏有四个瓣膜,每个腔室的下游端各有一个,在正常情况下,瓣膜的结构使血液不能向后流动,这样,腔室就可以充满血液,并适当地向前泵血。

右心房和右心室之间有三扇门,叫三尖瓣;右心室血液流出的门,叫肺动脉瓣。血液通过这些门被泵入肺动脉,再进入肺,血液在肺部氧和新鲜化了血液,通过四根肺静脉管道,送入左心房。

肺动脉瓣:瓣膜打开后,血液会从左心室流入肺动脉,再进入肺部,这样心脏和身体其他部位就能获得更多的氧气。

主动脉瓣:瓣膜打开后,血液会离开左心室,这样血液就可以流到心脏和身体的其他部位,拯救肺部。

心房和心室收缩使心脏跳动,并将血液泵入各个心室。每次心跳前,心脏腔内充满了血液,收缩时将血液推到下一个腔内。这种收缩是由位于右心房组织中的窦房结发出的电脉冲触发的,窦房结是心脏的最高指挥部,控制心脏的节律和次数。

窦房结发出指令,传导到心房,心房收缩,把血液泵到舒张的心室中;当信号传导到心室时,心室收缩,使右心室把血液泵向肺部,而左心室则把血液泵向全身。心房的电信号再通过房室结(类似变电站)传导到左右心室。

这些电脉冲使血液以适当的节奏流动。如果心脏指挥联络发生故障,就会出现心律紊乱或心律失常等相关的心脏疾病。

正常情况下,健康心脏每分钟跳动60-140次,它会根据身体需求而自动调整心跳次数。当身体处于剧烈运动的状态,需要更多的氧和各种营养物质时,心脏跳动会加快,需要的泵血量增加,心脏可以在数秒内使泵血量增加四倍。

其他状况,发热或者其他需要消耗更多氧和营养物质的疾病(癌症),心脏也会出现加快的情况。

心脏是一个营养全身的器官,同时它自身也需要被营养。心脏的营养物质来源于冠状动脉,分为左、右冠状动脉。如果冠状动脉病变,病变通常是由于含钙的胆固醇和脂肪斑块聚集在一起,当斑块的一部分破裂,它会突然阻塞其中一根血管,使心肌缺乏氧气和营养,从而导致死亡。如果心脏的一条动脉中形成了血块,也会发生这种情况,这可能发生在斑块破裂之后。

当有斑块形成时,会造成送到心脏的血流量减少,从而出现轻微的胸痛到心跳骤停等症状,严重时还会危及生命。

心脏是由许多心肌细胞组成,并通过一种叫做闰盘的结构相互连接,协同收缩和舒张以维持心脏的跳动。成年人的心肌细胞不再增生生长,最终凋亡,所以只能通过瘢痕修复代替坏死的心肌细胞。这种情况会引起充血性心力衰竭,从而导致心脏泵血功能下降,全身供血不足。

干细胞工程的发展为逆转心肌细胞坏死提供了可能。在骨髓中发现了具有多潜能和自我复制能力的干细胞,为细胞移植提供了理想的细胞来源。可通过移植干细胞增加心肌细胞数量,以修复坏死的心肌细胞。

心脏和胰腺、甲状腺等腺体一样,也是一个内分泌器官,分泌多种激素。肾素-血管紧张素-醛固酮系统也存在心脏内,它还分泌多种多肽,能和其他激素相互作用精确的调控血压和血容量。

心脏病是导致死亡的主要原因之一。虽然心脏病可能致命,但通过养成健康的生活习惯,大多数人都可以预防。

保持健康的血压和胆固醇水平是保持心脏健康的第一步。可以从以下几个方面控制血压和胆固醇:

饮食调整:控制钠和胆固醇的摄入量,增加水果、蔬菜、全谷类和低脂肪蛋白质的摄入量,可以有效控制血压和胆固醇水平。

锻炼:适当的有氧运动,如快走、跑步、游泳等,可以帮助降低血压和胆固醇水平。

控制体重:体重过大会增加血压和胆固醇水平,因此通过控制饮食和运动,保持健康的体重可以有效降低血压和胆固醇水平。

药物治疗:对于血压和胆固醇水平较高的患者,医生可能会建议使用降压和降脂药物进行治疗。

如果有患心脏病、糖尿病的高风险因素,或者已经患有心脏病,那么目标胆固醇水平应比低风险或中等风险的人更低。

长期承受高强度压力会增加患心脏病的风险。当身体处于压力状态时,会释放出肾上腺素和皮质醇等压力激素,这些激素会导致血压、心率、血糖和胆固醇水平的升高,使血液凝固能力增加,从而增加罹患心脏病的风险。

此外,长期压力还会影响人的生活方式和心理状态,如饮食不健康、睡眠不足、缺乏锻炼、焦虑和抑郁等,也都会增加罹患心脏病的风险。

糖尿病和其他慢性疾病如高血压、高胆固醇、肥胖等都是心脏病发生的主要风险因素。这些疾病会导致血管损伤和动脉硬化,从而增加患心脏病的风险。

糖尿病患者可能会患上心血管疾病,因为高血糖会导致血管受损和动脉硬化,增加心脏病的风险。同时,糖尿病患者常常伴随高血压和高胆固醇,这也会增加心脏病的风险。

高血压会导致心脏过度劳。

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